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Les bienfaits de la mélatonine sur les troubles du sommeil

Selon une étude INSV/MGEN sur le sommeil en France en 2020, 53% pensaient que ce sujet était un vrai problème de santé sachant en plus que beaucoup d'entre eux souffrent de troubles du sommeil. Ainsi, nous comprendrons ce qui réduit...
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Les danger des somnifères

Si vous êtes insomniaque, que vous avez des difficultés d’endormissement ou à faire des nuits complètes sans réveil nocturne, cet article est fait pour vous ! 
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Les bienfaits de la Mélatonine sur votre sommeil

La mélatonine existe en gélules, diffuseur et huile essentielle. Elle est devenue un complément alimentaire populaire permettant de favoriser le sommeil et de permet retrouver une bonne hygiène pour votre cycle circadien.
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