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Si ne pas dormir suffisamment peut avoir un impact négatif sur notre santé, les longues nuits passées à dormir ne constituent pas forcément un sommeil réparateur. De plus cela peut impacter votre santé. Découvrons ensemble, si dormir trop longtemps est une bonne ou mauvaise idée...

Votre productivité, votre créativité, votre énergie, votre santé (mentale, physique), et même votre poids sont liés intimement à votre sommeil. Améliorer donc vos nuits en découvrant dès maintenant de combien d'heure de sommeil vous avez besoin !

Si vous êtes insomniaque, que vous avez des difficultés d’endormissement ou que vos nuits sont entrecoupées de réveils nocturnes, cet article est fait pour vous ! 

Quelle est votre meilleure position de sommeil ? Si c'est celle qui est la plus confortable pour vous et qui vous donne la sensation de ne faire plus qu'un avec votre lit... On vous en dit plus...

La mélatonine existe en gélules, diffuseur et huiles essentielles. Elle est devenue un complément alimentaire populaire permettant de favoriser le sommeil et de retrouver une bonne hygiène de vie et de nuit.